Киви
Несколько слов
Киви
Несколько слов
Плод киви небольшой и мягкий, но не дайте его размеру обмануть вас, ведь за его скромными габаритами скрывается настоящая кладезь полезных веществ. В его составе содержится впечатляющее количество витамина C — 154% от суточной нормы на 100 г, а также витамины A и B6, кальций, железо и магний. Такой тропический фрукт станет отличным выбором для укрепления иммунитета и поддержания общего здоровья.
Киви богат питательными веществами и низкокалориен!
Плод киви небольшой и мягкий, но не дайте его размеру обмануть вас, ведь за его скромными габаритами скрывается настоящая кладезь полезных веществ. В его составе содержится впечатляющее количество витамина C — 154% от суточной нормы на 100 г, а также витамины A и B6, кальций, железо и магний. Такой тропический фрукт станет отличным выбором для укрепления иммунитета и поддержания общего здоровья.
Киви — это не только вкусный и питательный фрукт, но и превосходный натуральный компонент для ухода за кожей. В его составе содержатся ценные вещества, такие как витамины C и E, а также мощные антиоксиданты, способствующие укреплению и сохранению здоровья кожи. Помимо этого, тропический киви богат минералами, такими как магний, цинк и фосфор, которые стимулируют кровообращение и способствуют ускоренному росту волос. Этот фрукт станет вкусным и полезным дополнением к вашей уходовой рутине, даря красоту и здоровье изнутри.
Киви — это удивительный фрукт, богатый минералами и витаминами, который особенно полезен для женщин во время беременности. Он содержит фолат — важное вещество, способствующее здоровому росту плода и предотвращающее возможные проблемы при рождении.
Кроме того, киви является отличным источником железа, необходимого при анемии: одна порция этого фрукта поставляет около 0,56 мг железа, что покрывает примерно 3% суточной нормы для здоровой женщины. Важной особенностью является наличие серотонина, который способствует улучшению качества сна примерно на 15%, делая киви хорошим выбором для борьбы с бессонницей.
Благодаря низкому содержанию калорий и богатству клетчатки киви заслуженно считается одним из самых полезных и сбалансированных фруктов, который не стоит игнорировать для поддержания здоровья.